ponad 100kg

ja tam obecnie preferuje wlasnie mniejsze róznice w ciezarach przy HST, bo; - jak mam maxa ponad 100kg to róznice obciazenia miedzy 1 i 6 treningiem danego zakresu sa IMO zaduze - kiedys czytalem jakies tam badanka ze lepiej zwiekszac systematycznie ciezary o 1kg niz robic przeskoki np 5kg bo prowadzi to i tak do zalamania i spadku sily- i echo [...]

[...] sprawa to korelacja: niski bf - pocenie i tutaj przy okazji chcialem nawiazac do tego co sqrwiel kiedys pisal; ze poci sie idąc do kiosku tez tak kiedys mialem jak wazylem ponad 100kg i aromataza szalała a ten problem ustepuje całkowicie po zejsciu ponizej 10% bf. Jaka ulga to nie do opisania Wiadomo ze podaz sodu i ogolnie rownowaga [...]

Dawki propa i wina dobre, npp 80mg (100mg za duzo imo, chyba ze wazysz ponad 100kg) e2d bedzie dobrze lub 100mg 3 razy w tygodniu (pon-sr-pt.), czyli 300mg/tydzien. 300mg nandro tygodniowo to optymalna dawka. Co do propa to dalbym jednak wiecej niz 1ml, bo to nie apteczniak, wiec stezezenie moze byc 10-20% nizsze. Ja bym bil 1,2-1,3ml propa. [...]

pewnie zaraz napiszecie ze tu jest max 44cm w łapie i waze ponad 100kg , a jest dokladnie 90kg i 50cm w łapie

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply po za klatka i brzuchem 13. STAN ZDROWIA: do tej pory wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: male owlosienie na twarzy i torsie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedys ponad 100kg -martwy ciąg: -przysiad:

Szczególnie jak się waży ponad 100kg %-)

[...] mówią same za siebie ulalessię gdybyś miał pas 85 klata 103 to inna sprawa. Nogi ćwiczysz? Udo 58 ? 2 x w tyg cypio po 250 mg ? To 500mg tygodniowo !!!! Chłopie ratunku kto ci to polecił? Ż tego co widzę start miales 95 kg cel 93kg a aktualnie ponad 100kg więc dzięki za twoje rady i krytykę Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-08-04 23:14:10

[...] takie sprintera jest ogólny nie tylko np na uda i jeżeli maja zajęcia na siłowni to rozwijają wszystkie partie mięśni założe się że ten sprinter pocisnie na klatke duzo ponad 100kg a moze i jeszcze więcej tacy ludzie to po prostu prze hu** są tak przystosowani że wysiłku ze po przebiegnięciu szybkim truchtem nie czują zmęczenia a biegać tak [...]

Czwartek dopiero będę zaczynał od listopada i w tym dniu będę robił brzuch. Na siłowni mam do dyspozycji, ponad 100kg obciążenie, drążek, atlas ale niestety na nim allaha nie zrobię, do tego ławka, hantle, sztangi prosta i łamana. Sobota, zaczynam klata, wyciskanie sztangi 3x 50kg, następnei wyciskanie hantli 14kg na łapę 3x, rozpiętki, 7,5kg na [...]

"Siła przy podciąganiu wzrośnie" Jeśli nawet to nie zrobi dzięki temu o wiele więcej powtórzeń. Niestety ale żeby się wiele razy podciągać to trzeba to robić. Są typki targające ponad 100kg na wiośle ale na drazku 3 razy to max.

Jaki szczegoł? I o ile zwiekszyc? wit C to wiem 1000mg, ale inne? waze ponad 100kg wiec pewno duzo

Żaden, albo oba. Jak masz ponad 100kg wagi i nie jesteś wielki umięśniony kulturysta/trójboist etc., tylko zwykły zapuszczony misiek z kanapy co piwo popijał - to zasuwaj spokojnie, żeby stawów sobie rozwalić na tym orbitku. Czy to będzie 114 czy 125 - i tak chodzi póki co abyś wdrożył ruszanie się w ogóle. A wydolność też Ci jest potrzebna. W [...]

Dawka spora bo waże ponad 100kg Mam dostęp do wszystkiego co sobie tylko wymarzę. Witamina b6 ma cały kompleks przyjemnych dla człowieka działań, a w dużych dawkach można nią walczyć z ewentualnym gino.

cioty hmmmm powiedz to kolesia ktorzy sa bramkarzami i waza po ponad 100kg

Przysiady ponad 100kg. tak, wracam po tej przerwie ; ) dzieki.

Marcin910 sluchaj mam akurat drazek ale przykrecany w rogu do 2 prostopadlych scian, dlugosc ok 120cm, wytrzymalosc spokojnie ponad 100kg(wiecej nie testowalem) cena powiedzmy 30zl ze srubami jak sobie przyjedziesz i to odkrecisz PersM no pisalem przeciez 3zl/kg a gryfy 50 i 70zl

[...] bo jednak nikt sie nie zglosil do tego dochodzi jeszcze drazek ok 120cm przykrecany w rogu cena 30zl stojak na obciazenie 5 uchwytow(bylo 8, ale jak nakladalem na uchwyt ponad 100kg to sie urwal ), spokojnie na niego mozna te 200-300kg nalozyc cena 30zl wyciag gora+dol komplet linek, karabinczykow i do tego 2 raczki jak do bramy(trojkaty, [...]

Wzrostu 184-185cm w zależności od miary, celuję docelowo w wagę delikatnie ponad 100kg, choć jak to wyjdzie to się okaże, czyli na scenie kategoria +75kg. A do Sremu najprawdopodobniej zawitam całkiem niedługo bo trzeba przynależność klubową załatwić, a że tutaj mam zdecydowanie najbliżej to mam nadzieję, że nikt problemu nie będzie robić:) [...]

ważysz ponad 100kg, chcesz robic redu na 150g białka i do tego jeszcze novo. No pomysłowy Dobromir z ciebie:))

[...] jest w stojce wiekszy ma duza przewage jego zasieg ramion i nog jest duzo wiekszy jezeli weznie Cie na dystans to jakos marnie to widze mam kumpla co ma 2m wzrostu i wazy ponad 100kg w stojcezjadlby mnie na sniadanie jedyna szanse upatruje w parterze bo jestem mniejszy i zwinniejszy dlatego tez np. Bjj pozwala Ci w jakims tam stopniu wyrownac [...]